夫妻或者男女朋友相处时，分歧与矛盾层出不穷。一旦处理不好，往往会给双方都带来伤害。美满的爱情和婚姻不是光凭着双方循规蹈矩，不做错事情，就可以保证得到的。两个人还有一个重要的功课去学习，就是如何处理彼此之间的冲突，学习沟通的艺术。
沟通方式很多：客观分析地说、亲密地抱着说、吼着说、半开玩笑说、故作为难地说、示弱地说、甚至不说…当然吵架也是种沟通，也能再分成很多种，但老绕着同一件事吵，若非为了情趣，就必定是种无效的沟通方式，原因通常是两人吵架模式像在聊天，尽兴、漫无目的地情绪，直到其中一方先受够为止。这样吵架其实很伤人。
1. 想清沟通的目的，避免无效沟通
沟通第一件要紧事，就是先问自己：为什么要跟对方说？希望说完希望对方怎么做？很多情侣说了半天，都在争执自己是有理的、对的一方。
如果想清楚，是两人继续走下去重要？还是证明自己正确比较重要？想透彻了，就能避免大半的无效沟通。
2. 用幽默化解战火
利用幽默或笑话来化解冲突，就如同一种伸手不打笑脸人的意思一样。吵架时，试着说说你们之间都懂得、都可以接受的笑点来融化吵架时火烧的气氛，让它瞬间降温，但是要注意拿捏分寸以免弄巧成拙。
笑容就是最好的武器，心平静和的处理，有时候吵架的点都很细枝末节，并不需要太钻牛角尖，大可一笑置之，人生苦短，把时间花在美好的事物上会过的比较健康快乐。
3. 学会正确的道歉
吵架的时候人往往为了出一口气，一定要争个孰是孰非，吵赢了，得到了什么？情感中的分歧冲突，不论是哪一方不小心做了伤害另一半的行为，都要学习正确、适当的道歉方式。
深呼吸放空，不要专注于自己情绪上的起伏，诚恳的或撒娇的说：我知道是我不对，对不起让你难过了，千万避免接着讲：但是你也有错…！ 如此一来，接收的人只听的到后面那句的重点，前面说的道歉听起来只是应付敷衍，争论是非对错对事情并没有帮助，若说不出口也可以试试用行动表示，或许撒个娇，一个拥抱、表情眼神、贴心举动、彼此各退一步的让步，也可以是属于你们之间温柔的道歉方式。
